LES DANSES

La danse Latino reggaeton mêle en même temps des danses issues du Hip Hop et également des pas de danses latines comme, par exemple,  la Salsa, la Bachata, le Flamenco, la Cumbia et bien d’autres…

Les chorégraphies se rapprochent beaucoup du Reggaeton (que l’on pourrait définir comme une danse d’inspiration libre imprégnée d’inspiration cubaine) tout en restant très girly comme dans le Lady Style.

On y trouve donc beaucoup de moments forts, mais également beaucoup de sensualité.

Nous dansons essentiellement sur des musiques types latino.

Mélange de jazz et de hip hop, c’est sans doute cette danse que l’on voit le plus sur l’ensemble des clips vidéos musicaux qui sont produits. Les studios de danse américains ont fait de cette danse leur chouchou.

Il s’agit d’une danse très libre, on peut y intégrer n’importe quel genre de pas. Elle possède une sensibilité et permet de lâcher son émotion librement tout en gardant le côté dynamique et urbain du hip hop.

Les chorées du street jazz peuvent être sur tous types de musiques.

Qui ne connait pas ou n’a jamais vu de danse hip-hop. Cette danse désigne plusieurs formes de street dance en général rythmées par de la musique hip-hop, cette danse est un art de vivre, de se mouvoir dans la vie.

À chacun son style de hip-hop. Le hip-hop new style se sont des styles divers et variés : Le breaking, le locking, la house et le popping créés dans les années 1970 et popularisés par les dance crews aux États-Unis… Les inspirations et les styles évoluent, disparaissent et reviennent… Ça vibre, ça bouge… C’est le hip-hop.

Le ragga dancehall est une danse qui prend ses racines en Jamaïque dans les années 70, un mélange d’afro, de hip hop et de jazz.

Il s’agit d’une danse où l’on ondule, où l’on exécute des mouvements saccadés et comporte beaucoup de mouvements de bassin.

Autant dynamique que fluide, cette danse permet de raffermir essentiellement les fessiers, les abdos et les cuisses. Les chorées sont réalisées principalement sur des musiques de ragga dancehall.

Comme son nom l’indique, c’est une danse avec des chaussures à talons.

Mêlant jazz et sensualité avec des touches de hip hop qui apporte une dynamique à la danse.

C’est une danse très moderne que l’on voit fleurir dans tous les pays. Elle permet de s’assumer et de révéler son côté sexy au travers de la danse. Aucune vulgarité, juste du lâcher prise et beaucoup de féminité dans une dimension artistique. Les chorées sont principalement sur des musiques sensuelles ou avec une forte identité.

Le HIIT est une technique d’entraînement très cardio. C’est une abréviation anglaise qui signifie High Intensity Interval Training ou entraînement fractionné de haute intensité en français. Il s’agit d’enchaîner plusieurs mouvements cardio-intercalés avec des moments de « pause » plus ou moins intenses. 

Le cardio Boxe ou aéroboxe est une discipline de groupe qui consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact et surtout au rythme de la musique ! Idéal pour se défouler. 

Le cross-training ou entraînement croisé consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps permettant ainsi d’améliorer la performance globale. Certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross-training permet d’éliminer ce déséquilibre. C’est un cours très complet ! 

Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (CAF) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps comme son nom l’indique, travailler les fessiers, les cuisses et les abdominaux. C’est une séance de renforcement musculaire qui permettra de tonifier, muscler, affiner votre silhouette et sculpter votre corps. Les exercices se font au rythme de la musique ! Une séance permet de brûler environ 250 calories.