Découvrez les cours de yoga proposés par deep move à langon

Cours de yoga & pilates

DEEP MOVE, école de danses urbaines à Langon, vous propose des cours de Yoga et des cours de Pilates les mercredis, jeudi et vendredi.

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Bien-être, équilibre et renforcement musculaire

DEEP MOVE vous propose également des cours de Yoga et des cours de Pilates tout au long de l’année et de la semaine.

Que vous soyez intéressé par une activité douce qui recentre votre moi intérieur ou que vous recherchiez une activité complémentaire ou unique qui renforce votre posture et vos muscles profonds, la pratique du Yoga comme la pratique du Pilates répond à vos attentes.

DEEP MOVE vous propose des cours mixtes Pilates/Yoga ou des cours simples dans l’une de ces deux disciplines. Rejoignez-nous.

LES DANSES QUE DEEP MOVE à Langon VOUS ACCOMPAGNE
ET VOUS FAIT DÉCOUVRIR DES PRATIQUES SPORTIVES ET RÉCRÉATIVES

C'est quoi le Yoga ?

Le Yoga est une pratique ancestrale dont les bienfaits sont aujourd’hui reconnus. Le terme Yoga signifie “union” en sanskrit. Cette discipline tend à unir le corps et l’esprit au travers de différents exercices de postures et de respirations. Que nous parlions ici de physique ou de mental, le Yoga est un art, un chemin initiatique que l’on parcourt afin de centrer son être et aligner son corps à son esprit. Aujourd’hui, le Yoga a des millions de pratiquants à travers le monde et peut de pratiquer sous différentes formes et méthodes.

Quel sont les bienfaits du Yoga ?

La pratique du Yoga est aujourd’hui reconnu pour apporter au corps et à l’esprit de nombreux bienfaits. Voici quelques effets les plus couramment cités :

L’amélioration de la souplesse
La perte de poids
la gestion du stress
l’amélioration de la qualité du sommeil
renforce son équilibre
booster son système immunitaire
…

Le Yoga est une discipline complète qui apporte des bienfaits quel que soit votre niveau de pratique, que ce soit une pratique ponctuelle ou assidue.

Le Yoga n’est pas uniquement un phénomène de mode puisque c’est aujourd’hui une pratique complète qui rend les personnes heureuses.

Pourquoi le Yoga est-il si populaire ?

Le Yoga répond à notre besoin de comprendre les choses. Nous utilisons notre intellect plus que jamais et le Yoga apporte des solutions logiques à nos maux. Les bénéfices de sa pratique se voient et se ressentent rapidement. Une pratique régulière améliore globalement votre santé. Dans notre recherche perpétuelle de bien-être, le Yoga y trouve facilement sa place en y apportant son lot de solutions. Facilement praticable et accessible, le Yoga est aujourd’hui très populaire.

À qui s'adresse la pratique du Yoga ?

La pratique du Yoga s’adresse à toutes et à tous. Il n’y a aucun pré-requis pour la pratique de cette discipline si ce n’est l’envie de la pratiquer. Aucun niveau particulier n’est requis pour se lancer dans ses premiers cours de Yoga et contrairement à ce que l’on pourrait penser, le Yoga ne s’adresse pas spécifiquement à des personnes souples ou ayant déjà un bon niveau sportif. Le Yoga est pour tout le monde !

Quels sont les exercices proposés au Yoga ?

Le Yoga propose des exercices multiples et complémentaires qui agissent sur le corps en entier ou des parties spécifiques. Les nombreux effets positifs liés à sa pratiques sont indéniables. Il y a de nombreuses postures au Yoga, vous apprendrez ainsi à côtoyer et maîtriser la position du bateau, celle du Dauphin, ou bien encore celle de l’Arc ou du Guerrier… Votre équilibre sera sollicité en douceur et votre esprit aussi.

Découvrez nos Pratiques de Yoga Variées

Le Yoga Iyengar

Le Yoga Iyengar est une pratique profondément axée sur l’alignement, l’équilibre et l’adaptabilité du corps et de l’esprit. Connu pour sa précision et son approfondissement des postures de yoga, le Yoga Iyengar est une discipline qui invite chacun à explorer sa propre capacité physique et à développer une meilleure compréhension de son corps.

Aussi appelé Yoga postural, le Yoga Iyengar s’adapte à tous les niveaux et à toutes les conditions physiques. Les postures, appelées “asanas”, sont minutieusement conçues pour permettre des variations qui s’ajustent aux besoins individuels.

Que vous recherchiez une meilleure posture, la réduction du stress, la souplesse ou simplement une meilleure compréhension de votre corps, le Yoga Iyengar offre une voie ouverte à l’exploration et à la transformation. Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits de cette pratique riche en enseignements au sein de notre studio DEEP MOVE. Osez explorer votre potentiel et trouver l’équilibre avec le Yoga Iyengar.

Le Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui met l’accent sur l’harmonie entre le mouvement et la respiration. Souvent décrit comme un “flow” de postures, le Vinyasa est une forme de yoga fluide qui permet aux participants de créer une séquence continue et gracieuse de mouvement.

L’essence dy Yoga Vinyasa réside dans des enchainements dynamiques de postures associées à la respiration. Chaque mouvement est associé à une inspiration ou à une expiration, ce qui crée une expérience fluide et méditative. Ce lien entre la respiration et le mouvement favorise la présence mentale et le calme intérieur.

Le Yoga Vinyasa offre une variété de bienfaits, notamment l’amélioration de la force, de la flexibilité et de l’endurance. Les séquences de mouvements fluides stimulent la circulation sanguine et apportent une sensation d’énergie et de vitalité. De plus, la méditation en mouvement induite par la respiration aide à calmer l’esprit et à réduire le stress.

Laissez-vous happer par l’art du Yoga Vinyasa.

Le Yoga Restauratif

Le Yoga Restauratif, souvent appelé le yoga de la détente profonde, est une pratique qui invite à la relaxation totale du corps et de l’esprit. Contrairement aux formes de yoga plus dynamiques, le Yoga Restauratif se caractérise par des postures douces, des étirements passifs et une profonde régénération.

L’objectif du Yoga Restauratif repose sur des postures douces pour d’atteindre une relaxation profonde et relâcher les tensions accumulées dans le corps. Les postures sont conçues pour permettre un soutien complet du corps à l’aide de coussins, de couvertures et d’autres accessoires. Cette approche crée une sensation de sécurité et de confort, permettant aux muscles de se détendre complètement.

Cette pratique est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique ou d’expérience en yoga. Il s’agit d’une excellente option pour ceux qui recherchent un moyen de se détendre, de soulager les douleurs corporelles et de rétablir l’équilibre intérieur.

Au studio DEEP MOVE, nous vous invitons à découvrir les bienfaits apaisants du Yoga Restauratif. Offrez-vous une pause bien méritée pour apaiser votre corps et votre esprit.

C'est quoi le Pilates ?

Le Pilates ou méthode Pilates est en réalité une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Le Pilate peut se pratiquer au sol, sur un tapis avec ou sans appareils. C’est une sorte de gymnastique douce qui mêle les exercices physiques à une respiration profonde.

Quel sont les bienfaits du Pilates ?

Tout comme le Yoga, le Pilates apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Le Pilates sculpte la silhouette et améliore la posture et l’équilibre. Il raffermit les muscles tout en relâchant les tensions. Le Pilates apporte un renforcement profond, le muscle devient plus tonique et améliore la forme générale du corps. Le corps devient fort et souple. Les gestes des sportifs deviennent plus efficaces, car mieux contrôlés et les risques de blessure ou de déséquilibre musculaire diminuent.

Quels sont les différences avec le Yoga ?

Tandis que le Pilates travaille uniquement le corps, le Yoga mêle le corps et l’esprit. Le Yoga apporte une philosophie dont le Pilates est dénué. De plus, le Yoga inclut souvent des exercices de méditations

Le Pilates est-il efficace ?

Le Pilates est une discipline très efficace. Le Pilates permet de se muscler en profondeur, car l’ensemble des muscles est sollicité. Généralement, c’est une activité qui entraîne une perte de poids si elle est pratiquée régulièrement.

♡ Venez nous rejoindre

OÙ SE DÉROULENT LES COURS DE YOGA & PILATES ?

DEEP MOVE, écoles de danses à Langon, vous proposent des cours tout au long de la semaine au STUDIO DEEP MOVE à Langon. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces cours de Yoga et ces cours de Pilates sont accessibles à toutes et à tous. Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, venez vous faire plaisir en vous dépensant.

Vous souhaitez participer à nos prochains cours de Yoga ou de Pilates ? N’attendez plus et contactez-nous.

Les tarifs de DEEP MOVE

Nous vous proposons différents types d’abonnement et de tarifs pour accéder à nos cours de danses urbaines ainsi que nos cours de Fitness, Pilates ou Yoga.

Accessible à l’unité, avec des cartes d’abonnement ou en illimité, tout le monde trouvera des formules adaptées à son budget et ce qu’il souhaite.

Pour plus d’information n’hésitez pas à consulter notre page des tarifs.

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